5 причин чаще есть помидоры, новинка
Часто говорят, что кулинария не может обойтись без помидоров. Они придают объем, вкус и цвет многим блюдам… Что бы мы делали без них?
Любопытно, что действие ликопена усиливается, когда помидоры соединяются с оливковым маслом и когда они подвергаются тепловой обработке. Так что, томатные соусы очень полезны.
Записываем?
Сегодня мы объясним, какую пользу помидоры могут принести твоему здоровью. Ты просто не представляешь, насколько они полезны!
Это здоровый завтрак, достаточно сытный и помогающий избавлять организм от вредных элементов. Все эти продукты богаты антиоксидантами и действуют как хорошие «очистители», отфильтровывающие те вещества, которые не нужны организму.
Ты это знала? Как утверждают представители Американской ассоциации специалистов по диабету, регулярное потребление помидоров очень полезно для больных диабетом, так как это продукт с низким гликемическим индексом, снабжающий организм многими полезными веществами:
Этот освежающий сок хорошо выпить с утра, перед началом дня. Он поможет нам очищать организм и предотвращать его обезвоживание.
Если твой врач сказал тебе, что у тебя повышенное давление и что тебе нужно следить за диетой, с сегодняшнего же дня увеличивай «дозу» помидоров в своем рационе.
И этот цвет, как и в случае многих других ярко-окрашенных плодов, говорит о высоком содержании в них антиоксидантов. И в помидорах есть один из самых полезных антиоксидантов — ликопен, фитохимическое вещество, защищающее нас от сердечных болезней:
Содержащиеся в помидорах антиоксиданты, ликопен, глутатион и другие вещества защищают ДНК наших клеток от вредоносных мутаций.
Его просто приготовить, и во время «сезона арбузов» можно постоянно наслаждаться этим приятным на вкус и здоровым напитком.
Как тебе нравится идея съесть на завтрак ячменный хлеб с томатами черри, выпить чашку белого чая и съесть яблоко?
Помидоры составляют важную часть того, что именуется «здоровой диетой». Первое, что привлекает в них наше внимание — их цвет: ярко-красный.
Мы используем их в различных соусах, при приготовлении жаркого, в салатах, пьем томатный сок. Они почти всегда есть в нашем холодильнике.
Лимон, к примеру, является одним из лучших натуральных «очистителей». В их число входят также огурцы, помидоры, баклажаны, артишоки…
2. Регулируют наше давление
Салаты, натуральные соки, легкие соусы, не содержащие соли… Эти простые идеи пригодятся тебе.
Некоторые не едят помидоры, потому что они повышают кислотность, другие просто не привыкли часто включать их в свой рацион, не понимая, что они лишают свой организм многих полезных питательных веществ.
Помидоры не гарантируют стопроцентной защиты от рака, но содержащиеся в них вещества, действуя на клеточном уровне, питают, укрепляют наши ткани и защищают их от вредного воздействия свободных радикалов.
Здоровая диета обеспечивает организму защиту, об этом нельзя забывать.
Прочитай также: Как томаты помогут при гипертонии
Источник: http://rapdashop.ru
