Занятия йогой для детей разных возрастных групп, самое читаемое
Приветствую вас!
Рекомендации для класса:
Длительность класса 45-90 минут. Детям данного возраста интересны более сложные игры и асаны, они могут держать позы дольше, чем раньше. Рекомендуется рассказывать больше о йоге, ее пользе для здоровья, о пользе различных асан. Обратите их внимание на то, как правильно входить и выходить из асан, с каждым классом старайтесь выполнять с ними позы правильнее и глубже.
Это была вторая статья, посвященная занятиям йогой для детей. В следующей, последней, статье мы рассмотрим структуру урока, примеры игр, медитаций и историй. Ссылка на статью.
ДЕТИ 7-9 ЛЕТ
МАЛЫШИ 1-3 ГОДА
Такие занятия будут способствовать сплочению семьи, научат взаимодействовать детей разных возрастов, помогут им лучше понять друг друга.
Что учесть при проведении класса:
Йога для маленьких деток тоже очень полезна. Ее еще называют бейби йога. Она способствует быстрому развитию и включает в себя:
Длительность класса 45-60 минут. Для детей этого возраста необходимо установить правила на уроке. Их внимание постоянно ускользает, поэтому используйте много аксессуаров, игр, историй, песен, меняйте виды деятельности. Дети схватывают все на лету, предоставьте им больше информации и объяснений.
ДЕТИ 10-12 ЛЕТ
В этой статье давайте рассмотрим особенности разных возрастных групп, как составить урок с учетом этих особенностей.
Дети в этом возрасте уже начинают ходить и говорить. Но пока еще не могут понимать вербальные инструкции. Класс для этой возрастной группы должен быть основан на визуальном восприятии! Длительность класса 30-45 минут.
ДЕТИ РАЗНЫХ ВОЗРАСТОВ
МАЛЫШИ ДО 1 ГОДА
Если у вас дети разных возрастных групп, вы все равно можете заниматься все вместе. Используйте игры и занятия увлекательные для всех. Для маленьких используйте более простые варианты позы, а для старших более сложные. Попросите старшего ребенка быть своим помощником.
Какие игры и аксессуары можно использовать на уроках:
В предыдущей статье я рассказала, как организовать занятия йогой для детей, основные рекомендации и предложения. Ссылка на статью.
Давайте детям четкие и ясные инструкции, показывайте позы на себе, чтобы они повторяли. Не исправляйте и не говорите им, что они выполнили неправильно, лучше скорректируйте выполнение сами. Цель йоги не стремление к совершенству, а познание себя и своего тела.
Длительность класса 60-90 минут. Для детей этого возраста недостаточно того, чтобы класс был интересным и веселым, для них важно, чтобы класс был «клевым».
ДЕТИ 3-6 ЛЕТ
Чтобы сделать его таким:
Источник: http://rapdashop.ru
